“我来自长江社区，我参加这次活动是想缓解工作家庭等各方面带来的压力……”6月29日下午，区新时代文明实践中心联合黄冈慧爱心理志愿服务队开展了“减压放松提斗志 凝心聚力志愿行”心理减压赋能活动，各乡镇街道社区优秀志愿者、爱心商家代表参与此次活动。

活动开始，两两组队的自我介绍以及“掰拳头”的小环节让现场的成员迅速进入了状态，营造了轻松愉悦的氛围，也让现场气氛快速升温。大家有说有笑地认识了新的朋友，为减压活动的顺利进行建立了友谊保障。

“接下来，我们来玩一个开心曼陀罗的游戏，十人一组围成一圈，每个人都要站在中心说出自己的压力，然后说我很开心，为什么呢？之后圆圈上的人要给中心的人积极正面地回应”在黄冈慧爱心理志愿服务队的心理辅导老师李正红的引导下，现场迅速围起了几个圆圈，圈上成员们手臂的挥舞将有压力的朋友拥簇在中心。

“我觉得工作任务好重，我很开心，为什么呢？”“因为你的能力强，更重的任务会带来更大的成长，现在的积累都是在为以后强大的自己筑牢基础。”

“我觉得生活中的交际好困难，我很开心，为什么呢？”“因为你知道生活中的人各不相同，你们有着文化差异、地域差异等等各方面的不同，但是你还是在努力处理好每一次人际交往，你也知道随着每一次的交际，你都会慢慢变得熟练，总有一天你会在这方面如鱼得水。”……

在大家共同地鼓励开导下，每一个站在中心的人都倾诉出自己的压力，由刚开始的眉头紧皱转变成了开口大笑，同时也让每一位成员都在开导过程中学会了积极乐观的思维方式。

现场还设有“请坐下”“幸运币”“桃花朵朵开”等游戏环节，李老师通过讲座与游戏相结合的方式，让大家感受情绪、表达情绪，建立应对不良情绪的信心，增强自我管理能力，学会释放压力并与压力共存。

“生活中我们可能会在很多事情上有压力，但是之前我从来没有去思考过压力的问题，只是一味地想让自己去承受和忍耐。参加此次活动，让我第一次学会了直面自己的情绪和压力，学会了如何去消化它们，对我的生活和工作都有很大的帮助”来自赤壁街道的王菀玲说道。

此次心理减压赋能活动在“有感而发”的分享环节中结束，通过游戏的方式调动了大家的情绪，让大家在游戏中释放压力，学会合理的减压方式，愉悦心境，以积极的心态面对工作生活，恢复和增强信心，拥有抵抗压力的能力和勇气。

据了解，随着新时代文明实践工作地不断推进，社区工作者和志愿者们不仅直接面对居民群众进行服务，调解居民群众矛盾，同时也成为宣传推进各项政策和基层党建建设的一个重要途径。他们是党和政府联系居民群众的“桥梁”和“纽带”，是为社会宣传政策、建设基层党建的重要基地。建设高素质的社区工作者和志愿服务队伍，要让大家从心开始，注重关爱自我，才能以更加健康积极、乐观向上的状态投入到为人民服务的工作中来。此次活动旨在凝聚黄州志愿服务力量，搭建志愿服务交流平台，帮助宣传志愿服务队伍缓解生活压力、降低职业倦怠，最大限度激发队伍活力和工作热情，从而助力黄州区新时代文明实践建设工作走深走实。